przed i

3 tygodnie przed koncem cyklu hcg 2 amp x 5000ui. dawkowanie 2500ui e3d. powinno jaja rozkurczyc, ale na wszelki wypadek niech kupi 3 ampy. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-04 20:59:53

3 tyg przed koncem cyklu. Jak masz cykl na 11 tyg to hcg gdzies kolo 9 tyg zaczynasz. Weź pod uwagę wskazówki Marcela jeszcze. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-05 13:18:09

[...] jesli jakiś produkt sie bryli fabrycznie - to dostala sie wilgoć i mozna zalozyc że w niektorych wypadkach już jest c***owo, mimo ze jeszcze wg producenta 3 lata jedzenia przed nami... Jak zmienia smak i kolor - to tym bardziej należy odstawic. Inna kwestia to szacowanie terminu waznosci, np data przydatnosci do spozycia dla soli, która sama w [...]

[...] ponieważ miałem wyrok do odsiadki za grzywne . Od 2 tyg cwicze na sucho wracam juz do szczytowej formy i właśnie po to pisze do was zebyscie mi powiedzieli czy oplaca sie po 2 tyg cwiczenia na sucho zaczynac kuracje czy jeszcze na sucho jechac z miecha ?? Wymiary podawalem z przed pol roku teraz troszke spadlo ale juz dochodze do siebie .

Nie rozumiem tego trochę dlaczego straż przed braniem jest taki ważny? Widziałem wiele opinii na forach o tym preparacie i wiele osób było zadowolonych z tego co osiągnęli mimo tych przeszkód co wy stawiacie. A więc sugerujecie ze kreta nic mi nie da? Niemożna przynajmniej sprawdzic czy coś mi da ta kreatyna? Zmieniony przez - tomar65 w dniu [...]

[...] i całe dni przy komputerze. Teraz- Jem zdrowiej, mniej, nie słodzę herbaty, piję tylko wodę mineralną, biegam 4 x w tygodniu co 2 dzień, a w dni w które nie biegam ćwiczę pompki, brzuszki, przysiady itd, piję codziennie kreatynę przed ćwiczeniami. Dobrze czy nie? Możesz mi poprawić te ćwiczenia jak chcesz, ja się na tym kompletnie nie znam :D

w zasadzie to nie :) w takim razie jak dawkować razem z mono? Zmieniony przez - bartixx92 w dniu 2017-07-26 15:28:12 PRE przed treningiem, mono po w dnt tylko mono, dawka okolo 5g mono, chyba, ze PRE jest bez kreatyny, to daj dodatkowe 5g razem z pre

Co to za cykle na kreatynie? Krete bierze sie caly czas. Kup mono np z ostrovitu albo all nutrition, dobra dieta i trening i ładujesz. 5g dziennie krety, nie wazne rano wieczor przed czy po treningu

bez sensu sojavit przed treningiem ! - białko rano , 45 - 60 min po treningu i wieczorem !! - carbo chyba nie potrzebnie rano co z śniadaniem ??? lepiej miedzy posiłkami i po treningu od razu z kretką D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

przed posilek z duzej ilosci bialka, tluszczy zdrwoych i niekoniecznie duzej ilosci ww.. a podczas soki owocowe... nie musisz sie przejmowac ze nastapi nadmierny katabolizm jesli tak postapisz...oczywiscie jesli te imprezy nie bada nagminne (codzienne ) po przyjsciu do domu - cos wysokobialkowego i spac =]

[...] Właśnie z uwagi na podobieństwo działania do małych dawek alkoholu, stosowana jest z powodzeniem w leczeniu alkoholizmu - lek acamprosate. S. Ambroziak" ... czyli przed imprezką można wziąć pod warunkiem, że w trakcie będziemy się kontrolować (czyli nie przeholujemy z ilością), po imprezce tauryna jest jak najbardziej wskazana. Pozdro [...]

[...] wolnowchłanialne. Dlatego nie sugerowałbym się czasem spożycia. Ot - białko to białko, a liczy się bilans dnia. Jak bardzo Ci zależy na regulacjach wchłanialności to poważnie kup sobie 300g ostrowii na smaczek i masz WPC po treningu super. Może warto też kupić mniejsze opakowanie SP80 i Egg. Popróbujesz sobie trochę przed większym zakupem...

tak wiec...trenuje zawsze rano ok godziny 8!zawsze na poczatek delikatne sniadanko i bialko godzinke przed treningiem!drugi koktajl pol godz po.codzienne menu bardzo standardowe!ostatniego czasu troszke przystopowalem z jedzeniem,z racji nadwagi i dlatego udalo sie schudnac!energie i zapal do cwiczen mam,ale do podnoszenia ciezarow...:)troszke [...]

kawę pijesz?? jeśli nie a nie masz żadnych przeciwskazań zdrowotnych to jedna mała czarna przed treningiem dobrze Ci zrobi... da energii i chęci do treningu i podniesie metabolizm... delikatne śniadanko powiadasz... być moze zbyt delikatne... piszesz, ze przystopowaleś z jedzeniem... to znaczy że co? że nie obliczaleś diet jak na sportowca [...]

[...] o badaniu l-arininy pod kątem zwiększenia wazodylatacji.W badaniu brali udział młodzi, zdrowi ciężarowcy, których podzielono na 2 grupy.Jednej gr. podawano im 7g l-argininy przed treningiem, drugiej placebo.Co się okazało, cięzki trening zwiększył przepływ krwi w trakcie spoczynku, jak i samego treningu w takim samym stopniu u argininowców, jak [...]

[...] odwraca całe działanie argininy do góry nogami. Zamiast obniżać, podwyższa ciśnienie, zamiast nadawać elastyczność ścianom naczyń krwionośnych, usztywnia je, zamiast chronić przed zawałem, przyspiesza go i działa szkodliwie na nerki. Arginina ponadto zwiększa kwasowość w żołądku. Dzieje się to poprzez stymulację produkcji gastryny i może nasilać [...]

[...] ten jest raczej dobrze udokumentowany. Nie wiem natomiast, czy dotyczy to też argininy w formie AAKG. Jak dobrze kojarzę, to raczej chodziło o to, czy suplementacja argininy przed treningiem daje większy wzrost NO, aniżeli sam bodziec treningowy. I tu chyba wyniki były niejednoznaczne. A teoretyczne podstawy mechanizmów anabolicznej aktywności [...]

Poza dobrym obuwiem do biegania (amortyzacja i ksztalt podeszwy) jak juz kolega wspomnial, wazne jest zeby nie biegac po asfalcie, duzo lepiej w parku po nie utwardzonej sciezce - dodatkowa amortyzacja. Bieznie na fitnesie tez amortyzuja i zmniejszaja ryzyko kontuzji. Przed biegiem wazna jest tez rozgrzewka, kilka serii przysiadow, itd... Wiele [...]

Przed aerobami wypił BCAA no i pasowało by zjeść chociaż banana po aerobach ;)

Dziękuję za rady. Jeszcze mam jedno pytanie. Skoro będę brał 2 porcję bcaa w odstępie 20min, to czy obie porcje mają być 1gr na 10kg wagi ciała (czyli w moim przypadku 8,5gr) czy rozdzielić to na pół i pić jedną połowe przed, a drugą po aerobach?